महापौर ने किया प्राणायाम : नागरिकों को नियमित योग करने और स्वस्थ भारत के निर्माण में सहयोग देने का दिया संदेश

द सीजी न्यूज डॉट कॉम

आज विश्व योग दिवस के अवसर पर महापौर धीरज बाकलीवाल ने प्राणायाम किया। योगासन करते हुए महापौर ने शहरवासियों को योग दिवस की बधाई और शुभकामनाएं दी। उन्होंने शहरवासियों से अपील करते हुए कहा कि योग के माध्यम से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।

शरीर की इम्यूनिटी और ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने में सहायक

महापौर धीरज बाकलीवाल ने योगासन से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। आक्सीजन लेवल बढ़ता है। प्रत्येक व्यक्ति को योग प्राणायाम करना चाहिए। अनुलोम-विलोम, कपालभाति और भ्रामरी से रक्त शुद्ध होता है। रक्त में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ जाता है। उन्होने कहा कि कपालभाति करने से फेफड़े ठीक से काम करते हैं। श्वांस संबंधी बीमारी दूर करने में मदद मिलती है। अनुलोम-विलोम के संबंध में बताया कि इस प्राणायाम में व्यक्ति को अंगूठे से नाक के एक छिद्र को बंद कर दूसरे से श्वास लेना है। यही प्रक्रिया दूसरे छिद्र से करना है।

महापौर ने कहा कि ऐसा करने से रक्त साफ होता है। रक्त में आक्सीजन का लेवल बढ़ जाता है। महापौर ने बताया कि कपालभाति में जोर-जोर से श्वास अंदर-बाहर करने से फेफड़े ठीक से काम करते हैं। भ्रामरी प्राणायाम में अंगूठों से कान और अंगुलियों से आंख बंद कर ओम का उच्चारण करने से शरीर में तनाव, गुस्सा और अवसाद दूर होता है। इम्यूनिटी बढ़ती है।